Cometí un error. No quiero vivir más. Quiero matarme.
Todos nosotros odiamos cometer errores, pero los cometemos a veces. Mientras que algunos de estos errores son pequeños, algunos podrían cambiar la vida. Por esos errores en particular, la sensación de pavor, sabiendo que has cometido un enorme error, puede ser profundamente molesto y podrías sentirte muy avergonzado, culpable y enfadado contigo mismo, ‘¡No quiero vivir más! ¡Quiero matarme!’
Si te sientes así, el mejor consejo para ti es enfocar en cómo dejar de tener tales pensamientos. No importa como de grande sea el error, no justifica q que te quites la vida. Tratar de obtener un sentido de perspectiva y mira el panorama general. En lugar de estar inmerso en estas emociones, lo mejor que puedes hacer después de cometer un error es hacer algo sobre el:
- Aceptar que has cometido un error y mirar si puedes rectificarlo. Si no puede, reconozca e intente lo más posible para reconciliar cualquier discordia o armonía.
- Aprende de tu error. En lugar de estar estancado en lo que no hiciste bien, aprende de ello. Si no puedes, entonces, al menos comparte tu experiencia con alguien más, para que él/ella pueda evitar cometer el mismo error.
- Deja de mirar atrás y pensar ‘Hice un error’, permanece en el presente. Mirar atrás te hará miserable. Pensar sobre qué podría suceder en el futuro te hará aprensivo, pero permanecer en el presente y buscar soluciones te dará esperanza. Trata de no habilitar el ‘qué y si’. Al contrario, mirar hacia enmendar y reparar.
- Si es posible, deja que la persona a la que has dañado sepa que no te sientes bien por lo que hiciste y explícales que realmente no era tu intención.
- Al reconocer tu error, encontrarás que es más probable que las personas te perdonen. Es posible que no estén dispuestos a perdonarte de inmediato. Les llevará tiempo digerir lo que les has dicho o hecho y llegar a un acuerdo con ello. Por eso ser paciente y gestiona tus expectativas en consecuencia.
- Tener la comprensión de que pueden ocurrir errores, pero la respuesta está en qué haces con ello.
- No complicar las cosas, mantener cosas simples.
- Mantener la calma y pensar con claridad.
La Herramienta Espiritual del Pratikraman
Después de identificar que has cometido un error, usa la herramienta espiritual de pedir perdón reiteradamente, llamado pratikraman. Este es un proceso de tres pasos para revertir el dolor que se ha causado a un ser vivo, ya sea a través de tu mente, habla o acción.
Este método es simple, aunque muy efectivo:
- Alochana: Confiesa el error al Señor dentro de la persona a la que has dañado, por ejemplo, ‘Tengo aversión hacia ti.’
- Pratikraman: Pide perdón de corazón por ese error.
- Pratyakhyan: Haz una firme resolución y pide fuerza para no repetir el error otra vez, por ejemplo ‘Tomo la firme determinación de nunca repetir mi error otra vez.’
No es fácil decir ‘Lo siento’, pero pedir perdón a las personas que has lastimado les proporcionará a ellos y a ti una sensación de paz. Con el tiempo, después de pedir perdón repetidamente, experimentarás ligereza y libertad de la culpa, la preocupación y la tensión que se había apoderado de ti. ¡Este método de pedir perdón es un proceso científico profundo y da resultados! Realizar este proceso de tres partes de pratikraman es importante y puedes hacerlo internamente sin decirle una palabra a la persona que has dañado; solo tienes que recordar al Señor dentro de ellos y pedir perdón.
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