Como Tratar con los Pensamientos Suicidas
En algún momento, todos hemos experimentado molestos pensamientos negativos de suicidio, que nos hacen preguntarnos como tratar con los pensamientos suicidas. Estos pensamientos surgen en extremos, cuando nuestros problemas parecen inabordables o cuando recibimos muy malas noticias. Destrozan completamente nuestra paz mental.
Nadie desea tener esos pensamientos suicidas, pero ¿cómo podemos evitarlos?
Hay muchas cosas que pueden ayudarte y apoyarte durante este periodo difícil:
1. Entendiendo a la mente
Es imposible parar la mente desde el pensamiento. Es la función de la mente informarte de las cosas buenas y malas. Estos pensamientos fueron creados por ti en tu vida pasada. Brotarán de acuerdo a las circunstancias que surjan. Algunos de estos pensamientos podrían ser intensos y perjudiciales, como los pensamientos de acabar con tu vida. La intensidad de cada pensamiento depende de tu vida pasada.
Por ejemplo, si hay alguien en tu vida que no te gusta, entonces, cada vez que piensan en ellos o les ves, automáticamente sentirás aversión hacia ellos. Sin embargo, tu intención puede ser que esto no es correcto. Por eso, has cambiado tu opinión hacia ellos porque no estás de acuerdo con la mente. Desde tu intención interna has cambiado, las consecuencias kármicas que tendrás que afrontar en tu próxima vida serán mucho menos graves.
2. Adoptar un enfoque científico, espiritual
- Entiende que tus pensamientos son de vidas previas y no tienes que hacer nada con tu estado actual.
- Puedes oponerte a tus pensamientos diciendo ‘No estoy de acuerdo contigo, no quiero morir’.
- A diario recita durante diez minutos YO-ESTOY-LLENO-DE-DICHA-INFINITA.
- Reemplaza tus molestos pensamientos negativos por unos positivos.
- No te dejes absorber por tus pensamientos. Míralos como separados.
Pruebe las siguientes soluciones rápidas:
- Haz algo diferente durante quince minutos al día, como salir a caminar, leer o cualquier cosa que te traiga alegría.
- Altera tu rutina diaria.
- Recuerda que no será así para siempre.
- Cuéntale a alguien la verdad de cómo te sientes. Hay un poder tremendo en expresar tus sentimientos. Tu familia y amigos estarán felices de ayudarte.
- Vigila como tus pensamientos influyen en tu bienestar. ¡Inmediatamente te darás cuenta de que los pensamientos negativos te impactan!
Un Gnani (Aquel iluminado) nos aconseja que conozcamos y observemos la mente, pero que nunca nos unamos con ella. Como cuando estás viendo una película, percibes las escenas felices y tristes, pero cuando la película acaba, las sueltas. De manera similar, los pensamientos que entran en tu mente son como una película. La razón por la que no has experimentado la separación es que aún no has descubierto la respuesta a la pregunta ‘¿Quién soy Yo?’
Mucha gente ha realizado su verdadero Ser a través del proceso de la Realización del Ser (Gnan Vidhi). Ellos experimentan dicha incluso en tiempos difíciles, por permanecer en el estado del Ser y separados del sufrimiento.
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La Dada Bhagwan Fundación, Adalaj es una organización espiritual, sin ánimo de lucro, que su objetivo es difundir paz, harmonia y eterna felicidad a todo el mundo a través dela ciencia espiritual Akram vignan.
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