Qué hacer si alguien se suicida. Suicidarse, obtener ayuda aquí.
Cuando tenemos a alguien en nuestra vida que es muy cercano y está experimentando síntomas de depresión o propensión a tendencias suicidas, te sientes impotente. Te preguntas que decir a un suicida. Iras pasando por varios grados de impotencia, frustración, ira, miedo, culpa, tristeza, preocupación y estrés. Para empeorar las cosas, podrías sentir que eres la causa de su actual desequilibrio emocional. Entras en pánico y buscas qué hacer si alguien es suicida y cómo puedes ayudarles.
For you to meaningfully help your loved one, necesitas demostrar claridad de pensamiento y no mostrar ningún signo de ansiedad emocional. Lo siguiente son algunos pasos racionales y de gran ayuda:
- Comenzar por entender la naturaleza precisa de los síntomas de depresión y suicidio, para que puedas hacerte una idea de la profundidad del problema.
- No juzgarlos, sino ser muy compasivo. No tienen control de sus emociones.
- Comprender que no pueden evitar lo que están sintiendo y pasando, y no es personal.
- Animarles a pedir ayuda profesional.
- Persuadirles para abrirse y hablar.
- No mostrarles tus preocupaciones o problemas, solo hará que empeoren.
- Manten tus emociones bajo control; no reacciones exageradamente.
- Gánatelos con amor, amabilidad y comprensión.
- No maltratar su confianza
- Un cambio de entorno podría ayudar. Introducir un cambio de escenario. Llevadles a un parque, pasar tiempo fuera, ir de compras, ir de picnic, etc.
- Organizar una reunión familiar donde pasar tiempo juntos para que recuerden que tienen personas que les quieren y cuidan de ellos.
- Ejercidio, hacer yoga y pranayama, o ir a caminar con ellos.
- Tratar de aprender juntos cosas nuevas o apuntarse a un club donde poder participar en diferentes actividades juntos.
Para una solución más profunda, intenta estas:
- Rezar para que encuentren la fuerza para superar sus dificultades actuales.
- Dejar tus preocupaciones, culpa, miedo y cualquier otra emoción orando.
- Animarles a rezar también.
- Durante diez minutos hacerles recitar la siguiente frase: Y-o-s-o-y-d-i-c-h-a-i-n-f-i-n-i-t-a o Y-o-s-o-y-e-n-e-r-g-i-a-i-n-f-i-n-i-t-a. Si es posible, intentar que visualicen cada letra en su mente mientras la recitan. Experimentarán mucha paz.
- Si es posible, hacerles visualizar una imagen del Dios en el que crean, esto calmará su mente.
- Si te sientes responsable de su problema, pídeles perdón. Puedes hacerlo internamente. Haciendo esto, comenzarás a superar tu culpa. Sentirás los efectos también.
Durante este periodo, se consciente de que este proceso llevará tiempo y necesitarás ser paciente. El progreso será lento, ¡pero finalmente lo conseguirás! Si sientes que estás perdiendo el control, busca inmediatamente ayuda profesional y NO procrastines. En breve, haz todo lo que puedas por ellos, personalmente, profesionalmente o de cualquier otro modo. Ten una mente positiva y se fuerte por ellos por ti mismo.
subscribe your email for our latest news and events
La Dada Bhagwan Fundación, Adalaj es una organización espiritual, sin ánimo de lucro, que su objetivo es difundir paz, harmonia y eterna felicidad a todo el mundo a través dela ciencia espiritual Akram vignan.
Hacer una pregunta y obtener una respuesta
